Журнал 
 5K     0 09.05.2021 (последняя редакция: 09.05.2021)

Интересные факты о физической подготовке Красной Армии в 20-40-е годы XX века

В честь праздника 76-летия Великой Победы мы подготовили материал о физической подготовке в рядах Рабоче-крестьянской Красной армии (РККА) до и во время Великой Отечественной войны.

Цели и задачи организации физподготовки сухопутных войск

Основная цель подготовки солдат заключалась в их тренировке к походно-боевой жизни и активным действиям в бою. Для этого требовалось обеспечить отличную физическую подготовку во всех частях и военно-учебных заведениях.

Непосредственные задачи, которые ставились перед физподготовкой войск:

  • Обеспечение выносливости, быстроты и легкости при движении шагом и бегом по любой местности, в том числе с нагрузкой и в различных условиях (время суток, погоды и т. п.).
  • Обеспечение быстрого и легкого преодоления различных препятствий.
  • Обеспечение быстрого и легкого передвижения на лыжах.
  • Обеспечение возможности преодоления водных преград, в том числе вплавь с подручными средствами.
  • Укрепление общего тонуса организма и физической формы тела на максимально высоком уровне на протяжении всей службы.
  • Выработка особых навыков, необходимых для выполнения боевых задач специальных подразделений и родов войск Красной армии.

Были разработаны различные руководства и наставления по физподготовке, в том числе весьма узкоспециализированные, например, при действии войск в условии гор, а также специальные комплексы для офицеров различного возраста.

Для полноценного физического развития в том числе гражданских лиц была создана целостная система. Заниматься спортом, прыгать с парашютом, принимать участие в военно-спортивных соревнованиях в то время было весьма популярно. Именно это обеспечило подготовленные ресурсы в начале войны.

Виды и состав тренировок с примерами упражнений

Для обеспечения вышеуказанных задач осуществлялись следующие тренировки:

  • Ежедневная утренняя зарядка. Состояла из вольных движений для разминки, упражнений из 1 и 2 ступени ГТО, а также из упражнений с винтовкой, палками и набивными мечами. Проводилась на открытом воздухе или в помещении в зависимости от погодных условий. Выполнялась в виде ранее заученных простых комбинаций или отдельных несложных движений, преимущественно с большой амплитудой. Продолжительность: 15-20 минут.
  • Ходьба и бег. Проводились на различные дистанции, как правило, 1-2 км, разбитые на участки 200-300 м. На участках использовались разные виды нагрузки: ускоренный шаг, медленный или ускоренный бег, ходьба пригнувшись, перекаты и т. п. Составлялось всё это таким образом, чтобы нагрузка повышалась постепенно и не перенапрягала организм. Также практиковались более длинные забеги на 3 и 5 км.
  • Занятия определенным видом спорта или спортивными играми (легкая атлетика, борьба, бокс, фехтование, поднятие тяжестей, футбол, баскетбол и т. п. – в зависимости от конкретной части).
  • Снарядовая и акробатическая гимнастика. Проводилась небольшими группами по отдельным разученным упражнениям (подробнее – ниже).
  • Лыжная подготовка и плавание. При наличии катка допускались пробежки на коньках. При наличии лодочной станции практиковалась гребля.
  • Тренировка передвижений в группе и преодоления препятствий.
  • Метание гранат.
  • Рукопашный бой и приемы нападения и защиты с оружием (штыковой бой).
  • Использование естественных факторов природы для общего закаливания и укрепления иммунитета. Это были: прогулки в хорошую погоду, как правило, перед сном; занятия без головных уборов, без верхней одежды, обнаженными по пояс или в трусах (в зависимости от температуры); купания и контрастный душ; сон с открытой форточкой или окном; обмывания по пояс в холодное время года.

Ежедневная зарядка делилась на 3 части:

  • 1-3 минуты, включающие упражнения общего порядка. Например: построение состава, ходьба и легкая пробежка, разогревающие упражнения.
  • 8-12 минут, включающие упражнения того вида, по которым проводится конкретное занятие.
  • 2-5 минут, включающие упражнения характера игры, например, различные эстафеты.

А вот так, например, выглядел индивидуальный комплекс упражнений для офицерского состава, который предполагалось выполнять несколько раз в день:

Расскажем чуть подробнее о занятиях по гимнастике. Тренировка представляла собой задачу, составленную из 7-8 упражнений. Задачи варьировались по сложности:

  • Первая – для отстающих и слабых солдат.
  • Вторая – для бойцов первого года службы.
  • Третья – для бойцов второго года службы и младшего командного состава.
  • Четвертая – для среднего командного состава и сдавших 3-ю задачу не ниже «хорошо».
  • Пятая – для овладевших 4-й задачей на оценку не ниже «хорошо».

Первая задача выглядела следующим образом:

  1. Упражнения на низком турнике: переход из виса завесом (с помощью ног) в упор, оборот вперед и соскок.
  2. Упражнения на брусьях: отжимания, размахивания на выпрямленных руках с разведением ног спереди и сзади, соскок в сторону.
  3. Упражнения на «коне»: продевание одной ноги и скрещение ног между рук в упоре, соскок из упора верхом.
  4. Прыжковые упражнения: в длину, через веревку, в ширину с разножкой.
  5. Упражнения в лазании на наклонной лестнице на одних руках.
  6. Упражнения на «бревне» для равновесия: вставание на снаряд с выставлением ноги, ходьба и соскок в сторону.
  7. Упражнения из 1-й ступени ГТО: 10 движений на различные мышечные группы.
  8. Партерная гимнастика: два бойца в паре отрабатывают простейшие приемы.

Дальнейшие задачи имели похожий состав упражнений, но постепенно усложнялись. Для примера приведем четвертую задачу:

  1. Упражнения на высоком турнике: выход силой, подъем разгибом (всклопка), оборот назад.
  2. Упражнения на брусьях: вспор всклопкой или на замахе (переход из упора на длине рук в упор на руках), стойка на плечах из седа, вышмыг между брусьями с поворотом в упор, соскок.
  3. Упражнения на «коне»: перемахи одной ногой вперед и назад, полный поворот кругом в упоре сверху, соскок-предножка.
  4. Прыжковые упражнения: через «коня» в ширину — скорчка с прогибом спины и кульбит, через «коня» в длину — разножка.
  5. Упражнения в лазании на канате: начало подъема из положения сидя, подъем силой рук, спуск при помощи ног.
  6. Вольные упражнения из 2-й ступени ГТО.
  7. Партерная гимнастика.

Перед основной тренировкой обязательно проводилась разминка. На каждую задачу выделялось определенное количество часов для ознакомления с упражнениями, их тренировкой, отработкой и сдачей по нормативам. Например, для второй задачи выделялось в сумме 45 часов для пехоты, 35 для танкистов, 30 для артиллерии и специальных подразделений (источник: Курс физической подготовки сухопутных войск РККА 1937 г., Государственное военное издательство Наркомата Обороны Союза ССР, Москва).

Периодически проводились соревнования для стимула, поднятия интереса и мониторинга уровня подготовки как отдельных лиц и коллективов, так и в целом личного состава. Проходили и инспекторские смотры с целью установить общий уровень физической подготовки.

В период войны

Физическая подготовка в период Великой Отечественной войны осуществлялась:

  • Допризывная: в системе всеобщего военного обучения (Всевобуч). Система действовала до 1923 года, однако была возобновлена в 1941 году. Каждый мужчина от 16 до 50 лет был обязан пройти военное обучение без отрыва от производства или учебы. Продолжительность обучения составляла 110 часов. В программу входила общая физподготовка, преодоление препятствий, занятия рукопашным боем, лыжами, плаванием, гимнастикой, мотоциклетным спортом (для подготовки водителей). В течение войны такое обучение прошло почти 10 млн человек.
  • В запасных подразделениях и частях и военно-учебных заведениях. Срок обучения в этих подразделениях был небольшим: от 15 дней до 4-х месяцев. Поэтому физической подготовке уделялось особое внимание, она проходила не только отдельно в виде зарядки и гимнастики, а пронизывала все моменты учебы, в том числе тактические и огневые занятия. Это были общие тренировки физподготовки и выносливости, метание гранат, рукопашный и штыковой бой, ориентирование и выбор лучшей тактики преодоления препятствий на поле боя.
  • В частях с выздоравливающими солдатами. Основная цель физической подготовки здесь — способствование скорейшему восстановлению. Кроме зарядки обязательно проводились занятия по лечебной гимнастике, в том числе индивидуальные. Заодно солдатам прививались навыки рукопашного боя, передвижения на лыжах или плавания — в зависимости от состояния и вида травм. Проводились меры по закаливанию организма.
  • В действующих подразделениях. Физподготовка и здесь была важнейшим элементом, обеспечивающим успех военных действий. Ее содержание и степень сильно отличались в зависимости от рода войск, боевых и географических условий. По возможности на физическую подготовку выделялось около 6 из 230 часов, выделенных на общую боевую подготовку (источник: studopedia.net).

Благодаря такому комплексному подходу, физподготовка солдат РККА была организована на всех этапах обучения и боевых действий, что сыграло немаловажную роль в войне.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic


нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp