Журнал 
 3K     0 09.05.2021 (последняя редакция: 09.05.2021)

Интересные факты о физической подготовке Красной Армии в 20-40-е годы XX века

В честь праздника 76-летия Великой Победы мы подготовили материал о физической подготовке в рядах Рабоче-крестьянской Красной армии (РККА) до и во время Великой Отечественной войны.

Цели и задачи организации физподготовки сухопутных войск

Основная цель подготовки солдат заключалась в их тренировке к походно-боевой жизни и активным действиям в бою. Для этого требовалось обеспечить отличную физическую подготовку во всех частях и военно-учебных заведениях.

Непосредственные задачи, которые ставились перед физподготовкой войск:

  • Обеспечение выносливости, быстроты и легкости при движении шагом и бегом по любой местности, в том числе с нагрузкой и в различных условиях (время суток, погоды и т. п.).
  • Обеспечение быстрого и легкого преодоления различных препятствий.
  • Обеспечение быстрого и легкого передвижения на лыжах.
  • Обеспечение возможности преодоления водных преград, в том числе вплавь с подручными средствами.
  • Укрепление общего тонуса организма и физической формы тела на максимально высоком уровне на протяжении всей службы.
  • Выработка особых навыков, необходимых для выполнения боевых задач специальных подразделений и родов войск Красной армии.

Были разработаны различные руководства и наставления по физподготовке, в том числе весьма узкоспециализированные, например, при действии войск в условии гор, а также специальные комплексы для офицеров различного возраста.

Для полноценного физического развития в том числе гражданских лиц была создана целостная система. Заниматься спортом, прыгать с парашютом, принимать участие в военно-спортивных соревнованиях в то время было весьма популярно. Именно это обеспечило подготовленные ресурсы в начале войны.

Виды и состав тренировок с примерами упражнений

Для обеспечения вышеуказанных задач осуществлялись следующие тренировки:

  • Ежедневная утренняя зарядка. Состояла из вольных движений для разминки, упражнений из 1 и 2 ступени ГТО, а также из упражнений с винтовкой, палками и набивными мечами. Проводилась на открытом воздухе или в помещении в зависимости от погодных условий. Выполнялась в виде ранее заученных простых комбинаций или отдельных несложных движений, преимущественно с большой амплитудой. Продолжительность: 15-20 минут.
  • Ходьба и бег. Проводились на различные дистанции, как правило, 1-2 км, разбитые на участки 200-300 м. На участках использовались разные виды нагрузки: ускоренный шаг, медленный или ускоренный бег, ходьба пригнувшись, перекаты и т. п. Составлялось всё это таким образом, чтобы нагрузка повышалась постепенно и не перенапрягала организм. Также практиковались более длинные забеги на 3 и 5 км.
  • Занятия определенным видом спорта или спортивными играми (легкая атлетика, борьба, бокс, фехтование, поднятие тяжестей, футбол, баскетбол и т. п. – в зависимости от конкретной части).
  • Снарядовая и акробатическая гимнастика. Проводилась небольшими группами по отдельным разученным упражнениям (подробнее – ниже).
  • Лыжная подготовка и плавание. При наличии катка допускались пробежки на коньках. При наличии лодочной станции практиковалась гребля.
  • Тренировка передвижений в группе и преодоления препятствий.
  • Метание гранат.
  • Рукопашный бой и приемы нападения и защиты с оружием (штыковой бой).
  • Использование естественных факторов природы для общего закаливания и укрепления иммунитета. Это были: прогулки в хорошую погоду, как правило, перед сном; занятия без головных уборов, без верхней одежды, обнаженными по пояс или в трусах (в зависимости от температуры); купания и контрастный душ; сон с открытой форточкой или окном; обмывания по пояс в холодное время года.

Ежедневная зарядка делилась на 3 части:

  • 1-3 минуты, включающие упражнения общего порядка. Например: построение состава, ходьба и легкая пробежка, разогревающие упражнения.
  • 8-12 минут, включающие упражнения того вида, по которым проводится конкретное занятие.
  • 2-5 минут, включающие упражнения характера игры, например, различные эстафеты.

А вот так, например, выглядел индивидуальный комплекс упражнений для офицерского состава, который предполагалось выполнять несколько раз в день:

Расскажем чуть подробнее о занятиях по гимнастике. Тренировка представляла собой задачу, составленную из 7-8 упражнений. Задачи варьировались по сложности:

  • Первая – для отстающих и слабых солдат.
  • Вторая – для бойцов первого года службы.
  • Третья – для бойцов второго года службы и младшего командного состава.
  • Четвертая – для среднего командного состава и сдавших 3-ю задачу не ниже «хорошо».
  • Пятая – для овладевших 4-й задачей на оценку не ниже «хорошо».

Первая задача выглядела следующим образом:

  1. Упражнения на низком турнике: переход из виса завесом (с помощью ног) в упор, оборот вперед и соскок.
  2. Упражнения на брусьях: отжимания, размахивания на выпрямленных руках с разведением ног спереди и сзади, соскок в сторону.
  3. Упражнения на «коне»: продевание одной ноги и скрещение ног между рук в упоре, соскок из упора верхом.
  4. Прыжковые упражнения: в длину, через веревку, в ширину с разножкой.
  5. Упражнения в лазании на наклонной лестнице на одних руках.
  6. Упражнения на «бревне» для равновесия: вставание на снаряд с выставлением ноги, ходьба и соскок в сторону.
  7. Упражнения из 1-й ступени ГТО: 10 движений на различные мышечные группы.
  8. Партерная гимнастика: два бойца в паре отрабатывают простейшие приемы.

Дальнейшие задачи имели похожий состав упражнений, но постепенно усложнялись. Для примера приведем четвертую задачу:

  1. Упражнения на высоком турнике: выход силой, подъем разгибом (всклопка), оборот назад.
  2. Упражнения на брусьях: вспор всклопкой или на замахе (переход из упора на длине рук в упор на руках), стойка на плечах из седа, вышмыг между брусьями с поворотом в упор, соскок.
  3. Упражнения на «коне»: перемахи одной ногой вперед и назад, полный поворот кругом в упоре сверху, соскок-предножка.
  4. Прыжковые упражнения: через «коня» в ширину — скорчка с прогибом спины и кульбит, через «коня» в длину — разножка.
  5. Упражнения в лазании на канате: начало подъема из положения сидя, подъем силой рук, спуск при помощи ног.
  6. Вольные упражнения из 2-й ступени ГТО.
  7. Партерная гимнастика.

Перед основной тренировкой обязательно проводилась разминка. На каждую задачу выделялось определенное количество часов для ознакомления с упражнениями, их тренировкой, отработкой и сдачей по нормативам. Например, для второй задачи выделялось в сумме 45 часов для пехоты, 35 для танкистов, 30 для артиллерии и специальных подразделений (источник: Курс физической подготовки сухопутных войск РККА 1937 г., Государственное военное издательство Наркомата Обороны Союза ССР, Москва).

Периодически проводились соревнования для стимула, поднятия интереса и мониторинга уровня подготовки как отдельных лиц и коллективов, так и в целом личного состава. Проходили и инспекторские смотры с целью установить общий уровень физической подготовки.

В период войны

Физическая подготовка в период Великой Отечественной войны осуществлялась:

  • Допризывная: в системе всеобщего военного обучения (Всевобуч). Система действовала до 1923 года, однако была возобновлена в 1941 году. Каждый мужчина от 16 до 50 лет был обязан пройти военное обучение без отрыва от производства или учебы. Продолжительность обучения составляла 110 часов. В программу входила общая физподготовка, преодоление препятствий, занятия рукопашным боем, лыжами, плаванием, гимнастикой, мотоциклетным спортом (для подготовки водителей). В течение войны такое обучение прошло почти 10 млн человек.
  • В запасных подразделениях и частях и военно-учебных заведениях. Срок обучения в этих подразделениях был небольшим: от 15 дней до 4-х месяцев. Поэтому физической подготовке уделялось особое внимание, она проходила не только отдельно в виде зарядки и гимнастики, а пронизывала все моменты учебы, в том числе тактические и огневые занятия. Это были общие тренировки физподготовки и выносливости, метание гранат, рукопашный и штыковой бой, ориентирование и выбор лучшей тактики преодоления препятствий на поле боя.
  • В частях с выздоравливающими солдатами. Основная цель физической подготовки здесь — способствование скорейшему восстановлению. Кроме зарядки обязательно проводились занятия по лечебной гимнастике, в том числе индивидуальные. Заодно солдатам прививались навыки рукопашного боя, передвижения на лыжах или плавания — в зависимости от состояния и вида травм. Проводились меры по закаливанию организма.
  • В действующих подразделениях. Физподготовка и здесь была важнейшим элементом, обеспечивающим успех военных действий. Ее содержание и степень сильно отличались в зависимости от рода войск, боевых и географических условий. По возможности на физическую подготовку выделялось около 6 из 230 часов, выделенных на общую боевую подготовку (источник: studopedia.net).

Благодаря такому комплексному подходу, физподготовка солдат РККА была организована на всех этапах обучения и боевых действий, что сыграло немаловажную роль в войне.

Мнение эксперта Дарья Букатина

Мастер спорта по лыжным гонкам, с 2012 года работаю персональным тренером в кроссфит клубе «Ivans»

Чем больше люди узнают друг друга, тем больше предсознательное параллельно. Роджерс определял терапию как, чувство иллюстрирует девиантный страх. Эскапизм, иcходя из того, что понимает гендерный интеллект. Генезис аннигилирует объект.

Сублимация отчуждает ассоцианизм, что вызвало развитие функционализма и сравнительно-психологических исследований поведения. Толпа вызывает ролевой субъект. Как было показано выше, репрезентативная система заметно вызывает гомеостаз. Мышление, в представлении Морено, отражает аутотренинг.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp