Все мы знаем о существовании витамина B12, но мало кто осведомлен, что линейка витаминов данной группы продолжилась, и существует элемент под названием B13. Его нельзя однозначно отнести к полноценному витамину, но, тем не менее, он обладает важными для организма свойствами.

Открытие

В 1904 в процессе синтезирования веществ, содержащихся в свежем коровьем молоке, двое ученых обнаружили присутствие неизвестного ранее элемента, обладающего анаболическими свойствами. Последующие изучения данного вещества показали его присутствие в молоке всех млекопитающих, и человека в том числе. Открытое вещество получило название «оротовая кислота».

И только спустя почти 50 лет после ее описания ученые установили связь между оротовой кислотой и витаминами группы, признав их единство в молекулярном строении и принципах действия, к тому времени уже было открыто 12 витаминов данной группы, поэтому вновь открытый элемент получил порядковый номер 13.

Характеристики



Оротовая кислота не относится к группе витаминов, она является витаминоподобным веществом, так как самостоятельно синтезируется в кишечнике из поступающих с пищей калия, магния, кальция. В чистом виде оротовая кислота представляет собой кристаллический порошок белого цвета, который практически не растворим в воде и других видах жидкости, а также разрушается под воздействием световых лучей.

Витамин B13 выступает в качестве промежуточного продукта процесса биологического синтеза нуклеотидов, который характерен для всех живых организмов.

Формулы оротовой кислоты

© iv_design — stock.adobe.com

Польза для организма

Оротовая кислота требуется для многих жизненно-важных процессов:

  1. Принимает участие в процессе синтеза фотолипидов, что приводит к укреплению клеточной мембраны.
  2. Активизирует синтез нуклеиновых кислот, которые играют важную роль в процессе роста организма.
  3. Повышает выработку эритроцитов и лейкоцитов, улучшая их качество.
  4. Обладает анаболическим действием, которое заключается в постепенном увеличении мышечной массы за счет активации синтеза белка.
  5. Повышает качество репродуктивной функции.
  6. Снижает уровень холестерина, предупреждая его оседание на стенках сосудов.
  7. Содействует выработке гемоглобина, билирубина.
  8. Сокращает количество вырабатываемой мочевой кислоты.
  9. Защищает печень от ожирения.
  10. Способствует расщеплению и выведению глюкозы.
  11. Снижает риск преждевременного старения.

Показания к применению

Витамин B13 используется в качестве вспомогательного источника в комплексной терапии различных заболеваний:

  • Инфаркт, стенокардия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Дерматиты, дерматозы, кожные высыпания.
  • Заболевания печени.
  • Атеросклероз.
  • Дистрофия мышц.
  • Нарушения двигательной функции.
  • Анемия.
  • Подагра.

Оротовую кислоту принимают в период восстановления после длительных болезней, а также при регулярных спортивных тренировках. Она увеличивает аппетит, сохраняет здоровье плода вовремя беременности при показаниях врача.

Потребность организма (инструкция по применению)

Определить дефицит витамина B13 в организме можно с помощью анализа на витамины. Как правило, если всё в порядке, он синтезируется в достаточном количестве. Но при интенсивных нагрузках расходуется гораздо быстрее и зачастую требует дополнительного приема.

Суточная потребность в оротовой кислоте зависит от разных факторов: состояния человека, возраста, уровня физической активности. Ученые вывели средний показатель, определяющий количество суточной нормы кислоты.

КатегорияСуточная потребность, (г)
Дети старше года0,5 – 1,5
Дети до года0,25 – 0,5
Взрослые (старше 21 года)0,5 – 2
Беременные и кормящие женщины3

Противопоказания

Добавку нельзя принимать в случае:

  • Асцита, вызванного циррозом печени.
  • Почечной недостаточности.

Содержание в продуктах питания

Витамин B13 способен синтезироваться в кишечнике, дополняясь тем количеством, которое поступает с пищей.

Где содержится витамин Б13

© alfaolga — stock.adobe.com

Продукты*Содержание витамина В13 (г)
Пивные дрожжи1,1 – 1,6
Печень животных1,6 – 2,1
Овечье молоко0,3
Коровье молоко0,1
Натуральные кисломолочные продукты;Менее 0,08 г
Свекла и морковьМенее 0,8

*Источник — википедия

Взаимодействие с другими микроэлементами

Прием витамина B13 ускоряет усвоение фолиевой кислоты. Он способен на какое-то непродолжительное время подменить витамин B12 в случае его экстренного недостатка. Помогает нейтрализовать побочные действия многих антибиотиков.

Добавки с витамином B13

НаименованиеПроизводительФорма выпускаДозировка (гр.)Способ приемаЦена, руб.
Калия оротат

Добавка Калия оротат
АВВА РУСТаблетки

Гранулы (для детей)

0,5

0,1

Спортсмены принимаю 3-4 таблетки в день. Длительность курса 20-40 дней. Рекомендуется совмещать с рибоксином.180
Магния оротат

Добавка Магния оротат
WOERWAG PHARMAТаблетки0,52-3 таблетки в день в течение недели, остальные три недели – по 1 таблетке 2-3 раза в день.280

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Мария Ладыгина

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция Cross.Expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях