Таблицы калорийности 
 786     2 19.04.2019 (последняя редакция: 14.02.2020)

Таблица калорийности варенья, джема и меда

Иногда очень хочется чего-то сладенького и очень часто под рукой оказываются именно джем, повидло или, например, мед. Последний почти наверняка есть у каждого худеющего дома, ведь ним принято заменять сахар. Однако, не смотря на то, сколько «сладостей» съедено — полбанки или ложечка, их обязательно нужно учитывать в свой рацион. Таблица калорийности варенья, джема и меда поможет создать правильное сбалансированное питание.

ПродуктКалорийность, ккалУглеводы, г в 100 гЖиры, г в 100 гБелки, г в 100 г
Абрикосовое пюре38,390,90,1
Абрикосовый джем209,5651,50,50,05
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)38,390,90,1
Айва, консервированная (половинки или кусочки)42,99,60,60,5
Варенье брусничное244,364,60,20,1
Варенье брусничное по-белорусски191,150,40,20,1
Варенье брусничное с корицей и гвоздикой243,764,40,20,1
Варенье вишневое без косточек219,4580,30,07
Варенье грушевое214,656,80,10,1
Варенье из абрикосов по-венгерски241,5640,30,04
Варенье из айвы27370,60,40,2
Варенье из арбузных корок219,958,40,20,03
Варенье из барбариса203,754,300
Варенье из брусники244,364,60,20,1
Варенье из брусники и яблок247,165,40,20,1
Варенье из брусники по-белорусски191,150,40,20,1
Варенье из брусники с корицей и гвоздикой243,764,40,20,1
Варенье из вишни без косточек219,4580,30,07
Варенье из водяники217,857,90,060,05
Варенье из голубики и малины229,160,50,20,1
Варенье из груши27370,80,30,2
Варенье из жимолости218,258,200
Варенье из кишмиша295,978,900
Варенье из клубники285740,30,1
Варенье из малины27370,40,60,2
Варенье из мандаринов29475,90,70,2
Варенье из персиков25866,80,50
Варенье из рябины черноплодной38774,80,40
Варенье из сливы28874,20,40,3
Варенье из спелых абрикосов160,939,60,71,1
Варенье из цедры174,345,90,40,04
Варенье из яблок26568,20,40,3
Варенье облепиховое164,634,40,73,7
Варенье облепиховое164,634,40,73,7
Виноград маринованный65,515,40,60,6
Вишня консервированная44,810,60,80,2
Вишня маринованная44,810,60,80,2
Груши консервированные42,910,30,40,3
Джем абрикосовый209,551,50,40,05
Джем грушевый211,755,90,20,2
Джем из айвы222,858,90,20,1
Джем из боярышника и яблок89,423,50,10,1
Джем из черной бузины18950,400
Джем мандариновый27671,80,30
Джем черносмородиновый28472,90,60,1
Засахаренный кишмиш протертый257,168,600
Киви пюре478,20,80,4
Компот из абрикосов, консервы8921,70,20
Компот из айвы, консервы8219,70,40,3
Компот из вишни, консервы10123,70,60,3
Компот из груш, консервы7418,10,20,2
Компот из персиков, консервы8821,60,30
Компот из черешни, консервы8720,60,50,2
Компот из яблок, консервы9322,30,20,2
Мед акациевый33571,00,80,0
Мед липовый32379,70,60,0
Мед майский30482,40,30,0
Мед падевый32880,30,80,0
Мед подсолнечный31414,63,84,3
Мед с прополисом32480,30,00,0
Персики консервированные (половинки или кусочки)40,19,50,90,1
Повидло абрикосовое241,5640,30,04
Повидло из айвы21656,80,30,2
Повидло из боярышника167,844,700
Повидло морковное28265,80,50,4
Повидло яблочное250650,40
Подварка апельсиновая26866,30,40,1
Подварка из киви24358,90,40,2
Подварка морковная27165,80,50,4
Пюре из черной бузины170,145,400
Пюре яблочное82190,60,2
Сливы консервированные41,99,60,80,3
Сливы маринованные41,99,60,80,3
Яблоки в сиропе, консервы4811,50,20,1

Скачать полную таблицу, чтобы всегда была возможность посчитать калории, можно прямо здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
2 комментария
  • Бывший раньше

    Евгений Зобов

    14 Фев 2020 в 19:44

    Евгений Зобов

    14 Фев 2020 в 19:44

    В таблице скорее всего перепутаны углеводы или с белками или с жирами, как может быть так много белка и так мало углевода в варенье, где преобладает сахар, а значит чистые углеводы, вы хоть сами смотрите, что выкладываете?

    • CF Expert

      CF Expert

      14 Фев 2020 в 22:08

      Евгений Зобов

      CF Expert

      14 Фев 2020 в 22:08

      Евгений Зобов

      Спасибо! Исправили boast

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях