Таблица калорийности продуктов Subway (Сабвей)

В современном ритме жизни часто приходиться перекусывать в фаст-фудах или просто “где-то чем-то”. Если вы следите за собственным питанием и весом, тогда вы знаете, что нужно учитывать все КБЖУ потребляемых продуктов. В том числе и продуктов, которые не входили в план вашего питания. Так, таблица калорийности Subway поможет с легкостью учитывать все съеденные там калории.

Наименование	Вес (г)	Калорийность, ккал	Белки, г на 100 г	Жиры, г на 100 г	Углеводы, г на 100 г
БМТ	237	434,1	15	24,8	37,4
Курица мелт	257	340,5	21,9	8,1	40,6
Мелт	232	445,5	17,4	25	37,3
Мясные шарики	283	427,6	14,9	17,7	52
Саб индейка и ветчина	235	341,6	12,8	13,3	37,2
Саб куриная грудка	239	305,2	18,5	6,3	41,2
Саб курица и бекон с чесночным соусом	262	409,7	22,8	18,1	38,6
Саб курица терияки	237	305,4	20,6	6,4	40,5
Саб овощной	177	219,7	6,1	5	37,2
Саб острый итальянский	233	460,8	14,5	27,9	37,5
Саб ростбиф	222	269,2	12,4	7,7	37,2
Саб с грибами	242	279,1	8,6	10,1	40,6
Саб с индейкой	222	287,2	12,9	9,5	37,2
Саб с морепродуками	248	357,6	9,7	15,5	37,3
Саб с тунцом	247	362,2	15,6	15,9	38,8
Саб свинина барбекю	239	344,2	14,4	15,1	41,9
Саб сёмга	227	322,2	21	12,9	37,2
Сабвей клаб	249	328,2	12,9	12,4	37,2
Стейк и сыр	231	325,7	14	8,5	37,2
Чикен пиццеола	269	391,2	23,9	14,1	44,6

Скачать полную таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно здесь.

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert