Таблицы калорийности 
 359     0 04.04.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности сухофруктов

Люди, которые отказались от сладкого, часто заменяют его фруктами или сухофруктами. И для того, чтобы правильно составить рацион и «не перебрать» калорий, нужна таблица калорийности сухофруктов.

НазваниеБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 гКалорийность, ккал
Бананы сушёные3.91.880.5390
Барбарис сушеный0.00.038.0152
Боярышник сушеный0.00.038.0142
Вишня вяленая1.50.073.0290
Вишня сушеная1.50.073.0290
Груши сушёные2.30.662.6249
Дыня сушеная0.70.182.2341
Изюм2.90.666.0264
Изюм кишмиш2.30.071.2279
Изюм узбекский золотистый1.80.070.9291
Изюм узбекский чёрный1.80.070.9291
Инжир сушеный3.10.857.9257
Клюква сушеная0.11.476.5308
Коктейль орехи и сухофрукты11.227.946.6483
Кумкват сушёный3.80.080.1284
Курага5.20.351.0215
Манго сушёный1.50.881.6314
Персик сушёный3.00.457.7254
Плоды дерева ши (карите)0.00.00.0
Урюк5.00.450.6213
Финики2.50.569.2274
Цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи)2.01.071.0301
Цукаты ананас и папайя «Каждый день»5.01.082.0360
Цукаты из ананаса1.72.217.991
Цукаты из апельсина2.01.071.0301
Цукаты из арбузных корок2.50.051.0209
Цукаты из груш0.00.091.6343
Цукаты из дыни0.60.652.0319
Цукаты из моркови2.90.270.5300
Цукаты из папайи0.00.081.7327
Цукаты из яблок0.50.091.6343
Черника сушеная0.90.772.3309
Чернослив2.30.757.5231
Шелковица сушеная10.02.577.5375
Шиповник сушёный3.40.021.5110
Яблоки сушёные2.20.159.0231
Ягоды годжи сушеные11.12.653.4309

Скачать таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp