Таблицы калорийности 
 151     0 10.05.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности заготовок

Даже сидя на диете, не стоит отказывать себе в чем-либо вкусненьком. Уже давно известно, что для того, чтобы худеть, достаточно просто соблюдать дефицит калорий. Конечно, БЖУ — тоже немаловажно, но раз в неделю иди две можно устраивать себе читмил, баловать любимыми вкусняшками. Так, таблица калорийности заготовок поможет вам проще и быстрее рассчитывать калораж продукта и без проблемно включать его в дневной рацион.

ПродуктКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Арбуз консервированный36,50,50,099
Брусника маринованная с яблоками53,30,30,313,2
Брусника моченая23,60,30,25,3
Засахаренный кишмиш224,60059,9
Икра баклажанная74,31,94,76,5
Икра кабачковая90,81,66,37,4
Икра свекольная или морковная129,52,97,413,6
Икра щучья87,117,320
Капуста маринованная470,80,0511,5
Квашеная капуста271,60,15,2
Маринованная капуста126,61,7108,1
Маринованная морская капуста12,50,90,21,9
Маринованная свекла41,61,60,19,1
Маринованные стрелки чеснока29,70,70,037,1
Маринованный крыжовник0000
Маринованный чеснок42,41,80,19,1
Морковь по-корейски112,61,28,29
Морковь по-корейски232,50,923,54,8
Пюре из боярышника29,9008
Рольмопс149,67,811,63,8
Слива маринованная63,90,30,116,5
Соленые огурцы11,20,60,082,2
Черника в собственном соку38,31,10,67,6

Скачать полную таблицу, чтобы всегда иметь возможность воспользоваться ею, можно здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp