Продукт восполняет запасы креатина в мускулатуре, отвечает за увеличение синтеза АТФ и мышечных белков, что положительным образом сказывается на росте мышц, повышении их силы и выносливости.
Добавка выпускается в банках в форме порошка.
| Масса, грамм | Стоимость, рублей | Фото упаковки |
| 1000 | 1050-1190 |  |
| 500 | 790-950 |  |
| 300 | 540 |  |
| 100 | 183 |  |
100% креатина моногидрат. Продукт может содержать следы глютена, молока, яиц, сои, арахиса, орехов, рыбы и ракообразных.
Добавку употребляют по 1 порции (5 грамм) в день по утрам или после нагрузки вместе с прохладной водой или сладкими соками. Для достижения желаемого результата при употреблении продукта суточный объем выпитой жидкости не должен быть меньше 3,5 л.
Возможен прием БАДа по 1 порции 4 раза в день на протяжении 1 недели с последующим снижением до 1-2 порций в день в течение 7 недель.
Минимальная действенная суточная доза добавки – 3 г.
К ограничениям для приема относится только индивидуальная чувствительность к ингредиентам биологически активной добавки.
Для повышения эффекта принимать БАД лучше всего натощак. На каждые 5 грамм спортивной добавки требуется не менее 400 мл воды.
Рассчитать правильную суточную дозировку креатина моногидрата в граммах в фазу загрузки можно, разделив массу тела на 3000. Поддерживающая дозировка должна составить не более половины рассчитанной величины.
Последние комментарии
Очень интересная статья. Спасибо, буду знать. Я обычно воспаление и боль в мышцах мазью Эваменол Актив снимаю, а мама ей как раз для суставов пользуется - у нее артрит. Хорошо помогает и стоит недорого.
спасибо за статью очень полезна !
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных