Таблицы калорийности 
 291     0 19.04.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности закусок

Закуска — то, с чего чаще всего начинается любая трапеза. Закуски призваны пробуждать аппетит, а иногда заменяют перекусы между основными приемами пищи. Не смотря на то, что эти блюда нельзя назвать полноценным приемом пищи, учитывать их калорийность и БЖУ все равно прийдется. Особенно, если вы следите за своей фигурой. Помочь в этом вопросе может таблица калорийности закусок. Здесь собраны самые популярные из них, к тому же с полным содержанием белков, жиров и углеводов.

ПродуктКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Ассорти в азиатском стиле77.71.457.2
Ассорти из капусты и овощей0000
Ассорти мясное на хлебе375.211.126.125.5
Ассорти рыбное на хлебе257,914,612,922,2
Ассорти фруктовое59.42.41.310.3
Бутерброд горячий301.67.726.48.8
Бутерброд из баклажан97,84,3216,8
Бутерброд из жареного мяса267,49,4251,2
Бутерброд из плавленого сыра395.98.438.54.2
Бутерброд из сыра403,216,935,83,6
Бутерброд из творога с сельдью217.212.817.71.8
Бутерброд из хрена433,24,644,93
Бутерброд пикантный316,611,820,821,9
Бутерброд с брынзой235.98.1444.8
Бутерброд с горчичным маслом360,36,523,433
Бутерброд с килькой307.87.320.325.6
Бутерброд с морковью и сыром2067,111,619,4
Бутерброд с селедочным маслом341,86,422,330,7
Бутерброд с творогом и изюмом295.511.823.89.1
Бутерброд творожный242.79.511.227.6
Горячий бутерброд301,67,726,48,8
Гренки из пшеничного хлеба213.89.71.144
Гренки острые269.315.413.223.6
Гренки с сыром295,213,913,631,3
Закуска «Уральский рулет»220,816,316,71,5
Закуска из плавленого сыра с яйцом и майонезом355,317,331,11,6
Закуска овощная с чесноком (марийское национальное блюдо)166.41.712.512.5
Закуска острая32.61.70.16.5
Закуска пикантная из брынзы0000
Закуска свекольная с орехами177,66,95,925,8
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме213.618.714.42.4
Икра овощная закусочная85,724,89,1
Икра осетровых рыб и кетовая308.516.722.410.7
Канапе с бужениной и окороком354.99.927.618
Канапе с икрой и севрюгой253,511,515,119
Канапе с икрой, семгой и осетром289.21915.120.7
Канапе с килькой и яйцом238,711,416,212,6
Канапе с паштетом267,38,616,223,1
Канапе с паюсной икрой233.310.21417.7
Канапе с сыром388,513,428,221,7
Канапе с сыром и окороком364.912.827.118.5
Квашеная капуста с орехами82,84,70,216,6
Колбаса русская, свадебная160.913.111.80.5
Колбаски из сельдерея1145,35,112,6
Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте265.111.614.323.9
Корзиночки с крабами, креветками, кальмарами или морским гребешком360,411,525,622,4
Корзиночки с паштетом318.611.820.822.3
Корзиночки с салатом327,910,821,923,2
Корзиночки с языком или ветчиной311.611.319.324.8
Лазанки из картофеля60,73,43,63,9
Лососина, семга, кета малосоленые218.6339.11.4
Масса из брынзы273,113,2241
Масса из ветчины327.317.428.50.3
Масса из сыра для бутербродов451,718,141,12,6
Расстегаи закусочные266,413,39,633,8
Соленые фаршированные огурцы65.33.636.4
Студень говяжий209,326,69,93,7
Студень из субпродуктов птицы347.430.224.41.9
Студень свиной354.625.127.12.7
Тарталетки3429.415.943
Творог с орехами и чесноком358,216,420,528,9
Творожные шарики316.313.626.46.5
Уральский рулет220.816.316.71.5
Фарш из пасты «Океан»177,514,810,95,3
Холодец по-домашнему257,826,115,53,6
Яйца фаршированные креветками247.410.322.21.6

Скачать полную таблицу, чтоб она всегда была под рукой, можно тут.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp