Если внимательно проанализировать результаты последних двух сезонов CrossFit Games, то можно заметить, что исландских спортсменов с призовых мест все больше и больше смещают выходцы из Австралии. Австралийцы, как никто другой, внезапно стали проявлять огромный интерес к кроссфиту. Подтверждением этому стало появление на Олимпе кроссфит-игр австралийской серебрянной призерки 2017-го года. Ею стала атлетка Кара Вебб (Kara Webb).

Кара, безусловно, выдающаяся атлетка. Несмотря на то, что девушка начала свою карьеру в профессиональном кроссфите почти 5 лет назад, она все еще продолжает развиваться.

По её собственным словам, она действительно готова выиграть Игры 2018-го года и сделает для этого все, что в её силах.

Атлетка Кара Вебб

Краткая биография

Кара Вебб (@karawebb1) родилась в 1990-м году в небольшом городке на востоке Австралии – в Брисбоне. Уже с детства она была весьма спортивной девочкой. Её главной страстью, как и у большинства австралийцев, был серфинг. В нем она, кстати, весьма преуспела и смогла занять несколько призовых мест в соревнованиях между школами.

После того, как девушка закончила среднюю школу, она поступила в университет и в то же время познакомилась с кроссфитом. История знакомства была предельно проста – Кара пришла в фитнес-центр, где одной из дисциплин был кроссфит. И именно там она решила впервые испытать этот набирающий обороты новый вид спорта.

Приход в профессиональный кроссфит

Не воспринимая первые полгода этот спорт всерьез, Кара все же добилась поставленных целей – вернула хорошую физическую форму и тонкую талию. Но на этом девушка решила не останавливаться и уже спустя полгода впервые попробовала себя на квалификацию, но не прошла отбор.

Тогда же родился и главный спортивный принцип Кары Вебб, благодаря которому она прогрессирует, как профессиональный атлет и по сей день, а именно «стань лучше самого себя уже сейчас».

Спустя несколько лет усердных тренировок, спортсменка, наконец, смогла добилась желаемого и поехала на кроссфит соревнования — сначала на региональные, а затем и на Игры. То, что она увидела на мировых соревнованиях, кардинально отличалось, как по сложности, так и по самому подходу к нагрузкам от того, что Кара привыкла видеть в отечественных кроссфит-залах. Это настолько её впечатлило, что девушка решила во чтобы то ни стало стать настоящим чемпионом.

Все это привело не только к тому, что атлетка стала серебряным призером на последних соревнованиях, но и к ряду рекордов, которые Кара Вебб поставила просто «случайно». Некоторые из них были даже зафиксированы в книге Рекордов Гинесса, что делает ей большую честь.

Кара Саундерс

Открытие собственного зала

В современном периоде можно отметить не только впечатляющие результаты Кары по подготовке к следующим соревнованиям, но и несколько интересных фактов.

Во-первых, спортсменка стала первым тренером второго уровня в Австралии и открыла собственный афилят в родном городе. Это зал для избранных, т.е. для людей, которые решили заниматься кроссфитом не просто потому, что это отличная замена классическому фитнесу, а для того, чтобы участвовать в соревнованиях на профессиональном уровне.

Для открытия кроссфит-зала Кара взяла кредит, который окупился уже в течение первого года работы клуба. Все дело в том, что от желающих позаниматься под руководством одной из топовых атлеток современности не было отбоя.

Спортклуб Кары Вебб

Тренировочные принципы атлетки

Кара Вебб постоянно тренируется, чтобы стать лучше. Но, в отличие от большинства спортсменов, ровняющихся на главных конкурентов, она выбрала главным соперником саму себя.

Нет смысла в том, сколько вы тренируетесь, если вы не достигаете большого результата. И уж тем более нет смысла тренироваться в том случае, если вы не смогли стать лучше самого себя уже завтра, — считает Кара.

Все это помогает ей постоянно улучшать себя. Так, недавно она попала в книгу рекордов Гинесса, как человек, сумевший присесть пистолетиком 42 раза за 60 секунд. Затем Кара Вебб с легкостью толкнула 130 кг (286 фунтов).

Результативность

Интересный факт: если взглянуть на страничку с официальной статистикой на портале Reebok, то с начала 2018-го года в списке указано изменение фамилии одной из топовых атлеток Австралии. Так, Кара Вебб стала в замужестве Карой Сандерс, что, однако никоим образом, не отразилось на её спортивных достижениях.

Кара Вебб начала свой путь в кроссфите в 18 лет, а уже через 3 года смогла пробиться на австралийскую профессиональную кроссфит-арену. А к 2012-му году она стала чемпионкой Австралии, успешно защитила океанические региональные и впервые попала на игры.

Отличия от региональных океанических и Австралийских соревнований настолько поразили атлетку, что она решила полностью изменить свою тренировочную программу. Это дало результаты и девушка смогла подняться более чем на 7 позиций.

После этого легкая травма, полученная во время региональных выступлений, выбила Кару из колеи, но уже в 2015-ом году она вошла в топ-10. Следующие два сезона для неё стали еще более продуктивными.

Шаг к победе

Сезон 17-го года мог стать для неё знаменательным. Атлетка уступила победительнице всего пару очков, да и то по несчастливой случайности — судьи не засчитали несколько повторений в ключевых упражнениях, из-за чего Кара потеряла те баллы, которые отделяли её от первого места.

Тем не менее, спортсменка не отчаивается и продолжает совершенствоваться для того, чтобы в сезоне 2018-го года показать абсолютно иную форму и наконе достичь вершині победного пьедестала.

OPEN

ГодМестоОбщий рейтинг (всемирный)Общий рейтинг (по стране)
20163-е1st Australia1st Queensland
20152-е1st Australia1st Queensland
201472-е3rd Australiaна текущий момент федерацией не зафиксировано
201313-е2nd Australiaна текущий момент федерацией не зафиксировано
201278-е5th Australiaна текущий момент федерацией не зафиксировано

REGIONALS

20161stIndividual WomenREGIONAL NAME
20151stIndividual WomenPacific Regional
20142ndIndividual WomenPacific Regional
20131stIndividual WomenAustralia
20121stIndividual WomenAustralia

GAMES

ГодОбщий рейтингДивизион
20167thIndividual Women
20155thIndividual Women
201431stIndividual Women
201312thIndividual Women
201219thIndividual Women

Основные показатели

Если рассматривать спортивные характеристики атлетки отдельно от выступлений, то можно отметить, что она является атлетом воркаут-направленности с довольно средними показателями взрывной силы.

Этот недостаток Кара берет универсальностью, которая и являлась изначально целью развития у кроссфит-атлетов. В частности, именно благодаря универсальности она успешно выступает на CrossFit Games. Она в равной степени может успешно толкать штангу и бежать с бревном на плече.

Приседания со штангой на плечах155 кг
Толчок штанги118 кг
Рывок штанги100 кг
Становая тяга165 кг
Подтягивания на турнике62

В заключение

Безусловно, такие атлетки, как Кара Вебб и её соотечественницым= это прямое доказательство того, что кроссфит утратил свой концентрированный центр в Исландии и США. И, самое главное, такие чемпионы вселяют надежду, что кроссфит-атлеты из стран СНГ в скором времени могут на равных состязаться с другими мировыми атлетами.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp