Кара Вебб – кроссфит атлетка нового поколения

Если внимательно проанализировать результаты последних двух сезонов CrossFit Games, то можно заметить, что исландских спортсменов с призовых мест все больше и больше смещают выходцы из Австралии. Австралийцы, как никто другой, внезапно стали проявлять огромный интерес к кроссфиту. Подтверждением этому стало появление на Олимпе кроссфит-игр австралийской серебрянной призерки 2017-го года. Ею стала атлетка Кара Вебб (Kara Webb).

Кара, безусловно, выдающаяся атлетка. Несмотря на то, что девушка начала свою карьеру в профессиональном кроссфите почти 5 лет назад, она все еще продолжает развиваться.

По её собственным словам, она действительно готова выиграть Игры 2018-го года и сделает для этого все, что в её силах.

Краткая биография

Кара Вебб (@karawebb1) родилась в 1990-м году в небольшом городке на востоке Австралии – в Брисбоне. Уже с детства она была весьма спортивной девочкой. Её главной страстью, как и у большинства австралийцев, был серфинг. В нем она, кстати, весьма преуспела и смогла занять несколько призовых мест в соревнованиях между школами.

После того, как девушка закончила среднюю школу, она поступила в университет и в то же время познакомилась с кроссфитом. История знакомства была предельно проста – Кара пришла в фитнес-центр, где одной из дисциплин был кроссфит. И именно там она решила впервые испытать этот набирающий обороты новый вид спорта.

2 power cleans + 3 Cleans + 4 Front squats + 3 Thrusters @80kg . #Ouch #Monday #NikeAthlete #JustDontQuit #DontBeAPussy . @brute.strength @thenickfowler . @niketraining

A post shared by Kara Webb ??? (@karawebb1) on Jan 22, 2018 at 12:30am PST

Приход в профессиональный кроссфит

Не воспринимая первые полгода этот спорт всерьез, Кара все же добилась поставленных целей – вернула хорошую физическую форму и тонкую талию. Но на этом девушка решила не останавливаться и уже спустя полгода впервые попробовала себя на квалификацию, но не прошла отбор.

Тогда же родился и главный спортивный принцип Кары Вебб, благодаря которому она прогрессирует, как профессиональный атлет и по сей день, а именно «стань лучше самого себя уже сейчас».

Спустя несколько лет усердных тренировок, спортсменка, наконец, смогла добилась желаемого и поехала на кроссфит соревнования – сначала на региональные, а затем и на Игры. То, что она увидела на мировых соревнованиях, кардинально отличалось, как по сложности, так и по самому подходу к нагрузкам от того, что Кара привыкла видеть в отечественных кроссфит-залах. Это настолько её впечатлило, что девушка решила во чтобы то ни стало стать настоящим чемпионом.

Все это привело не только к тому, что атлетка стала серебряным призером на последних соревнованиях, но и к ряду рекордов, которые Кара Вебб поставила просто «случайно». Некоторые из них были даже зафиксированы в книге Рекордов Гинесса, что делает ей большую честь.

Открытие собственного зала

В современном периоде можно отметить не только впечатляющие результаты Кары по подготовке к следующим соревнованиям, но и несколько интересных фактов.

Во-первых, спортсменка стала первым тренером второго уровня в Австралии и открыла собственный афилят в родном городе. Это зал для избранных, т.е. для людей, которые решили заниматься кроссфитом не просто потому, что это отличная замена классическому фитнесу, а для того, чтобы участвовать в соревнованиях на профессиональном уровне.

Для открытия кроссфит-зала Кара взяла кредит, который окупился уже в течение первого года работы клуба. Все дело в том, что от желающих позаниматься под руководством одной из топовых атлеток современности не было отбоя.

Тренировочные принципы атлетки

Кара Вебб постоянно тренируется, чтобы стать лучше. Но, в отличие от большинства спортсменов, ровняющихся на главных конкурентов, она выбрала главным соперником саму себя.

Нет смысла в том, сколько вы тренируетесь, если вы не достигаете большого результата. И уж тем более нет смысла тренироваться в том случае, если вы не смогли стать лучше самого себя уже завтра, – считает Кара.

Все это помогает ей постоянно улучшать себя. Так, недавно она попала в книгу рекордов Гинесса, как человек, сумевший присесть пистолетиком 42 раза за 60 секунд. Затем Кара Вебб с легкостью толкнула 130 кг (286 фунтов).

Результативность

Интересный факт: если взглянуть на страничку с официальной статистикой на портале Reebok, то с начала 2018-го года в списке указано изменение фамилии одной из топовых атлеток Австралии. Так, Кара Вебб стала в замужестве Карой Сандерс, что, однако никоим образом, не отразилось на её спортивных достижениях.

Кара Вебб начала свой путь в кроссфите в 18 лет, а уже через 3 года смогла пробиться на австралийскую профессиональную кроссфит-арену. А к 2012-му году она стала чемпионкой Австралии, успешно защитила океанические региональные и впервые попала на игры.

Отличия от региональных океанических и Австралийских соревнований настолько поразили атлетку, что она решила полностью изменить свою тренировочную программу. Это дало результаты и девушка смогла подняться более чем на 7 позиций.

После этого легкая травма, полученная во время региональных выступлений, выбила Кару из колеи, но уже в 2015-ом году она вошла в топ-10. Следующие два сезона для неё стали еще более продуктивными.

Шаг к победе

Сезон 17-го года мог стать для неё знаменательным. Атлетка уступила победительнице всего пару очков, да и то по несчастливой случайности – судьи не засчитали несколько повторений в ключевых упражнениях, из-за чего Кара потеряла те баллы, которые отделяли её от первого места.

Тем не менее, спортсменка не отчаивается и продолжает совершенствоваться для того, чтобы в сезоне 2018-го года показать абсолютно иную форму и наконе достичь вершині победного пьедестала.

OPEN

REGIONALS

GAMES

Основные показатели

Если рассматривать спортивные характеристики атлетки отдельно от выступлений, то можно отметить, что она является атлетом воркаут-направленности с довольно средними показателями взрывной силы.

Этот недостаток Кара берет универсальностью, которая и являлась изначально целью развития у кроссфит-атлетов. В частности, именно благодаря универсальности она успешно выступает на CrossFit Games. Она в равной степени может успешно толкать штангу и бежать с бревном на плече.

В заключение

Безусловно, такие атлетки, как Кара Вебб и её соотечественницым= это прямое доказательство того, что кроссфит утратил свой концентрированный центр в Исландии и США. И, самое главное, такие чемпионы вселяют надежду, что кроссфит-атлеты из стран СНГ в скором времени могут на равных состязаться с другими мировыми атлетами.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert