Звезды кроссфита 
     672     0

Кара Вебб — кроссфит атлетка нового поколения

Если внимательно проанализировать результаты последних двух сезонов CrossFit Games, то можно заметить, что исландских спортсменов с призовых мест все больше и больше смещают выходцы из Австралии. Австралийцы, как никто другой, внезапно стали проявлять огромный интерес к кроссфиту. Подтверждением этому стало появление на Олимпе кроссфит-игр австралийской серебрянной призерки 2017-го года. Ею стала атлетка Кара Вебб (Kara Webb).

Кара, безусловно, выдающаяся атлетка. Несмотря на то, что девушка начала свою карьеру в профессиональном кроссфите почти 5 лет назад, она все еще продолжает развиваться.

По её собственным словам, она действительно готова выиграть Игры 2018-го года и сделает для этого все, что в её силах.

Атлетка Кара Вебб

Краткая биография

Кара Вебб (@karawebb1) родилась в 1990-м году в небольшом городке на востоке Австралии – в Брисбоне. Уже с детства она была весьма спортивной девочкой. Её главной страстью, как и у большинства австралийцев, был серфинг. В нем она, кстати, весьма преуспела и смогла занять несколько призовых мест в соревнованиях между школами.

После того, как девушка закончила среднюю школу, она поступила в университет и в то же время познакомилась с кроссфитом. История знакомства была предельно проста – Кара пришла в фитнес-центр, где одной из дисциплин был кроссфит. И именно там она решила впервые испытать этот набирающий обороты новый вид спорта.

Приход в профессиональный кроссфит

Не воспринимая первые полгода этот спорт всерьез, Кара все же добилась поставленных целей – вернула хорошую физическую форму и тонкую талию. Но на этом девушка решила не останавливаться и уже спустя полгода впервые попробовала себя на квалификацию, но не прошла отбор.

Тогда же родился и главный спортивный принцип Кары Вебб, благодаря которому она прогрессирует, как профессиональный атлет и по сей день, а именно «стань лучше самого себя уже сейчас».

Спустя несколько лет усердных тренировок, спортсменка, наконец, смогла добилась желаемого и поехала на кроссфит соревнования — сначала на региональные, а затем и на Игры. То, что она увидела на мировых соревнованиях, кардинально отличалось, как по сложности, так и по самому подходу к нагрузкам от того, что Кара привыкла видеть в отечественных кроссфит-залах. Это настолько её впечатлило, что девушка решила во чтобы то ни стало стать настоящим чемпионом.

Все это привело не только к тому, что атлетка стала серебряным призером на последних соревнованиях, но и к ряду рекордов, которые Кара Вебб поставила просто «случайно». Некоторые из них были даже зафиксированы в книге Рекордов Гинесса, что делает ей большую честь.

Кара Саундерс

Открытие собственного зала

В современном периоде можно отметить не только впечатляющие результаты Кары по подготовке к следующим соревнованиям, но и несколько интересных фактов.

Во-первых, спортсменка стала первым тренером второго уровня в Австралии и открыла собственный афилят в родном городе. Это зал для избранных, т.е. для людей, которые решили заниматься кроссфитом не просто потому, что это отличная замена классическому фитнесу, а для того, чтобы участвовать в соревнованиях на профессиональном уровне.

Для открытия кроссфит-зала Кара взяла кредит, который окупился уже в течение первого года работы клуба. Все дело в том, что от желающих позаниматься под руководством одной из топовых атлеток современности не было отбоя.

Спортклуб Кары Вебб

Тренировочные принципы атлетки

Кара Вебб постоянно тренируется, чтобы стать лучше. Но, в отличие от большинства спортсменов, ровняющихся на главных конкурентов, она выбрала главным соперником саму себя.

Нет смысла в том, сколько вы тренируетесь, если вы не достигаете большого результата. И уж тем более нет смысла тренироваться в том случае, если вы не смогли стать лучше самого себя уже завтра, — считает Кара.

Все это помогает ей постоянно улучшать себя. Так, недавно она попала в книгу рекордов Гинесса, как человек, сумевший присесть пистолетиком 42 раза за 60 секунд. Затем Кара Вебб с легкостью толкнула 130 кг (286 фунтов).

Результативность

Интересный факт: если взглянуть на страничку с официальной статистикой на портале Reebok, то с начала 2018-го года в списке указано изменение фамилии одной из топовых атлеток Австралии. Так, Кара Вебб стала в замужестве Карой Сандерс, что, однако никоим образом, не отразилось на её спортивных достижениях.

Кара Вебб начала свой путь в кроссфите в 18 лет, а уже через 3 года смогла пробиться на австралийскую профессиональную кроссфит-арену. А к 2012-му году она стала чемпионкой Австралии, успешно защитила океанические региональные и впервые попала на игры.

Отличия от региональных океанических и Австралийских соревнований настолько поразили атлетку, что она решила полностью изменить свою тренировочную программу. Это дало результаты и девушка смогла подняться более чем на 7 позиций.

После этого легкая травма, полученная во время региональных выступлений, выбила Кару из колеи, но уже в 2015-ом году она вошла в топ-10. Следующие два сезона для неё стали еще более продуктивными.

Шаг к победе

Сезон 17-го года мог стать для неё знаменательным. Атлетка уступила победительнице всего пару очков, да и то по несчастливой случайности — судьи не засчитали несколько повторений в ключевых упражнениях, из-за чего Кара потеряла те баллы, которые отделяли её от первого места.

Тем не менее, спортсменка не отчаивается и продолжает совершенствоваться для того, чтобы в сезоне 2018-го года показать абсолютно иную форму и наконе достичь вершині победного пьедестала.

OPEN

Год Место Общий рейтинг (всемирный) Общий рейтинг (по стране)
2016 3-е 1st Australia 1st Queensland
2015 2-е 1st Australia 1st Queensland
2014 72-е 3rd Australia на текущий момент федерацией не зафиксировано
2013 13-е 2nd Australia на текущий момент федерацией не зафиксировано
2012 78-е 5th Australia на текущий момент федерацией не зафиксировано

REGIONALS

2016 1st Individual Women REGIONAL NAME
2015 1st Individual Women Pacific Regional
2014 2nd Individual Women Pacific Regional
2013 1st Individual Women Australia
2012 1st Individual Women Australia

GAMES

Год Общий рейтинг Дивизион
2016 7th Individual Women
2015 5th Individual Women
2014 31st Individual Women
2013 12th Individual Women
2012 19th Individual Women

Основные показатели

Если рассматривать спортивные характеристики атлетки отдельно от выступлений, то можно отметить, что она является атлетом воркаут-направленности с довольно средними показателями взрывной силы.

Этот недостаток Кара берет универсальностью, которая и являлась изначально целью развития у кроссфит-атлетов. В частности, именно благодаря универсальности она успешно выступает на CrossFit Games. Она в равной степени может успешно толкать штангу и бежать с бревном на плече.

Приседания со штангой на плечах 155 кг
Толчок штанги 118 кг
Рывок штанги 100 кг
Становая тяга 165 кг
Подтягивания на турнике 62

В заключение

Безусловно, такие атлетки, как Кара Вебб и её соотечественницым= это прямое доказательство того, что кроссфит утратил свой концентрированный центр в Исландии и США. И, самое главное, такие чемпионы вселяют надежду, что кроссфит-атлеты из стран СНГ в скором времени могут на равных состязаться с другими мировыми атлетами.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! https://zen.yandex.ru/cross.expert

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев


Добавить комментарий