Результаты командных выступлений на Siberian Showdown 2017

Командный турнир Siberian Showdown 2017 в Новосибирске, который проходил 2-3 декабря, завершился. В нем приняли участие 17 сильнейших команд, состоящих из 3-х участников каждая (2 мужчины и 1 женщина).

День первый

С первого дня на соревнованиях появился явный лидер – команда “СОЮЗ”, которая не уступала своим соперникам ни в одном комплексе и боролась только со своими одноклубниками. Их победа была потрясающей и безоговорочной. Надеемся, что на Региональных отборах в следующем году они пройдут в пятерку лучших и поедут на CrossFit Games 2018.

Задание 1.1: Winter Classic (Зимняя Классика)

В первом задании с романтичным названием “Зимняя классика” спортсменам нужно было выполнить 3 раунда на время:

• 27 строгих отжиманий в стойке на руках (каждый атлет выполняет 1 раунд);
• 21 становая тяга в тройке 280 кг;
• 15 синхронных фронтальных берпи через штангу;
• крышка в 18 минут.

Почти 3 центнера на здоровенном акселе на троих – такого атлеты ещё не делали. С внушительным преимуществом в этом комплексе победила команда “Союз”.

Результаты задания 1.1:

Задание 1.2: “Farmers Nightmare”

Воторй состязательный комплекс первого дня турнира назывался не менее эксцентрично – “Farmers Nightmare”. Входящие в турнирный комплекс упражнения необходимо было выполнить на время, уможившись в лимит 12 минут.

В состав комплекса вошли следующие упражнения:

• 9 выходов силой на турниках в паре;
• 9-15-21 – ходьба на руках (3*3 первый, 3*5 второй, 3*7 третий атлет);
• 15 выходов силой на турниках в паре;
• 9-15-21 – ходьба на руках (3*3 первый, 3*5 второй, 3*7 третий атлет);
• 21 выход силой на турниках в паре;
• 9-15-21 – ходьба на руках (3*3 первый, 3*5 второй, 3*7 третий атлет)

Как показал этот комплекс, с гимнастикой у команды “Союза” проблем нет.

Результаты задания 1.2:

Задание 1.3 : “Snowball”

Комплекс 1.3 “Snowball” с отложенным стартом стал олицетворением командной работы – чтобы выполнить его на высоком уровне, нужно было знать все сильные и слабые стороны каждого участника команды. Также на результаты сильно влияла выбранная стратегия. По содержательности – это тяжеленный чиппер на выносливость с простыми движениями, но первостепенным в нем было выстроить правильную тактику.

Участник команды по свистку выбирает снаряд на котором будет работать, спустя 2 минуты запускается следующий атлет и смена переходит только вперед, обратно атлет возвратиться не может. 3 атлет своеобразный “чистильщик”, который закрывает все недоделанные упражнения.

У каждого снаряда был выставлен 1 судья. По лидерству зрителям было трудно понять кто идет первым, следили за тем, кто первый зайдет на слэмболы. Лимит 20 минут.

• 270 двойных прыжков на скакалке;
• 225 калорий гребли;
• 180 бросков медбола 13/9 кг на 3/2,7 м;
• 125 подносов ног в висе к перекладине;
• 90 перепрыгиваний через коробку;
• 45 бросков слэмбола через себя 70/50 кг.

Вновь хорошую командную работу и стратегию показал “Союз”.

https://www.instagram.com/p/BcOdflqj8gp/?tagged=siberianshowdown2017

Результаты задания: 1.3:

Сергей Колтовской (@soyuzcrossfit) не скрывал своей радости и удовлетворения результатами работы своих воспитанников и одноклубников.

Победители первого дня соревнований

Турнирная таблица победителей по результатам первого дня соревнований выглядела следующим образом:

Организаторы турнира постарались, и уже в тот же вечер желающие могли просмотреть небольшой видеоотчет по первому дню соревнований “Siberian Showdown 2017”.

https://www.instagram.com/p/BcNU2Rwl-U_/?taken-by=siberian_showdown

День второй

Второй день Siberian Showdown 2017 начался с тяжелоатлетических комплексов. Участникам нужно было настроиться на работу со штангами и гантелями.

Задание 2.1: “Double Dumbbell”

Перовое задание второго дня предусматривало синхронную работу атлетов в парах. Им нужно было синхронно выполнить за минимальное время предложенный комплекс упражнений, не выйдя при этом за рамки 14 минут.

Комплекс включал в себя:

• выполнение по парам 72 синхронных подтягивания на перекладине до груди;
• выполнение вдвоем синхронно 72 рывков гантелей 35 (А1)/32,5 (А2)/25 (А3);
• затем каждому из пары сразу нужно было выполнить четыре проходки по 12 м шагающими выпадами с гантелей над головой 35 (А1)/32,5 (А2)/25 (А3).

https://www.instagram.com/p/BcOYsUtlGvT/?taken-by=larisabuyantueva

Результаты задания 2.1:

Задание 2.2А: “Chuk”

Нужно было выполнить на время в формате “женщина-мужчина-мужчина” поднятия штанги над головой любым способом в таком количестве:

• 8 поднятий штанги над головой 60/45 кг;
• 6 поднятий штанги над головой 80/55 кг;
• 4 поднятия штанги над головой 100/65 кг;
• 2 поднятия штанги над головой 120/75 кг.

Участник “SVD Crossfit Idol” Даниил Вдовикин (@daniil.vdovikin) вывел свою команду к следующему комплексу в десятку сильнейших.

https://www.instagram.com/p/BcPX71WFLo7/?taken-by=daniil.vdovikin

Результаты задания 2.2А:

Задание 2.2В: “Gek”

В комплекс 2.2В Gek прошли только 10 сильнейших команд с наилучшими результатами, показанными в задании “Chuk”. В этом испытании участникам необходимо было найти максимальный вес в поднятии штанги над головой с пола 130/80 кг, прибавляя +5/2,5 кг в каждом раунде.

• 130/80 кг;
• 135/82,5 кг;
• 140/85 кг и т.д.

Российская штангистка Ольга Афанасьева (@olgaafanaseva3003) – единственная из девушек, которая толкнула штангу 100 кг.

https://www.instagram.com/p/BcOuUdgjn10/?taken-by=bromotcoach

Результаты задания 2.2:

Финальное испытание

В финальном испытании командам предстояло, уложившись в 18 минут, пройти 3 раунда, состоящих из следующих упражнений:

• – 12 подъемов по канату;
• 24 взятия каждый раз с пола и толчка червя.

Вопросов о том, кто займет первые два места на пъедестале, ни у кого не возникало, ведь московская команда “Soyuz Team” лидировала все 2 дня. А вот их одноклубники “Soyuz Heroical Fantasy Killers” во второй день немного сдали позиции и финишировали в комплексе последними.

https://www.instagram.com/p/BcPGaY0DqA3/?taken-by=bromotcoach

Результаты финального комплекса и победители:

Вот короткий видеоотчет о том, как выступали команды, представляющие на соревнованиях клуб “Союз Crossfit“.

https://www.instagram.com/p/BcO49JcDILl/?taken-by=soyuzcrossfit

У других команд шансов не было и разрыв по очкам в турнирной таблице это подтверждает. Это было красиво, еще красивее могло бы быть если все команды от Soyuz Crossfit стояли на пьедестале, но MacPherso заслуженно заняли 3 место. Soyuz Heroical Fantasy Killers проиграл им всего лишь 7 очков, если бы не последний комплекс с червем, возможно, расклад был бы совсем другим. Каждому есть над чем работать, на соревнованиях хорошо видно слабые стороны и приобретенный опыт сказывается только положительно.

Все результаты лидерборда можно посмотреть на специальном сайте.

Если вас заинтересовали комплексы, которые команды выполняли на Siberian Showdown 2017 и вы хотели бы повторить их в своём зале, то методику и технику выполнения каждого упражнения вы можете найти в нашем разделе “Кроссфит упражнения“, а описание комплексов – в разделе “Кроссфит комплексы“.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert