Витамины 
 33K     0 02.12.2018 (последняя редакция: 13.11.2021)

Витамины с цинком и селеном

Цинк и селен оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем. Микроэлементы не способны депонироваться. По этой причине необходимо их каждодневное пополнение извне.

Суточная потребность

Определяется возрастом и интенсивностью обменных процессов:

МикроэлементыДля детейДля взрослыхДля спортсменов
Селен (в мкг)20-4050-65200
Цинк (в мг)5-1015-2030

В большом количестве цинк содержится в грибах, арахисе, какао, тыквенных семечках и устрицах.

источники цинка

Селен встречается в свиной печени, мясе осьминогов, кукурузе, рисе, горохе, фасоли, арахисе, фисташках, зернах пшеницы, капусте, миндале и грецких орехах.

источники селена

Значение цинка и селена для организма

Ферментативные комплексы, содержащие селен или цинк, очень часто прямо или опосредованно действуют на одни и те же органы и ткани, усиливая друг друга.

Цинк

Атомы цинка по разным данным входят в состав 200-400 ферментов, активно участвующих в функционировании следующих систем:

  • кровеносной (в том числе иммунной);
  • дыхательной;
  • нервной (обладает свойствами ноотропа и нейромедиатора);
  • пищеварительной;
  • репродуктивной, благодаря стимулированию синтеза витамина E (токоферола), проявляющемуся активизацией:
    • выработки спермы (сперматогенез);
    • работы предстательной железы;
    • синтеза тестостерона.

Кроме того, микроэлемент отвечает за трофику кожи и ногтей, оказывая благоприятное действие на обновление клеток эпителия и рост волос, является структурным компонентом костной ткани.

Селен

Входит в состав многих ферментных систем, влияющих на протекание биохимических процессов:

  • синтеза жиров, белков и углеводов;
  • метаболизма токоферола и других витаминов;
  • регулирование работы миоцитов и кардиомиоцитов;
  • секрецию гормонов щитовидной железы;
  • образование токоферола и вследствие этого влияние на:
    • сперматогенез;
    • функционирование простаты;
    • секрецию тестостерона.

Оба микроэлемента укрепляют иммунную систему, повышая активность T- и В-лимфоцитов, входя в состав антиоксидантных комплексов, элиминирующих свободные радикалы.

Витаминные комплексы, содержащие селен и цинк

Используются для:

  • лечения заболеваний репродуктивной системы мужчин и женщин;
  • компенсации дефицита микроэлементов либо лечения гипо- или авитаминозов.
Название комплекса / количество препарата в упаковке, шт.СоставРежим дозированияСтоимость упаковки (в руб.)Фото
Селцинк Плюс, 30 таблетокЦинк, витамины C и E, селен, β-каротин.По 1-2 таблетке в день.300-350Витамины селцинк
СпермАктив, 30 капсулВитамины C, D, В1, В2, В6, В12, Е, β-каротин, биотин, карбонат Ca, оксид Mg, фолиевая кислота, Zn и Se.По 1 капсуле в день в течение 3-х недель.600-700Витамины Спермактив
Сперотон, 30 пакетиков с порошком по 5 гα-токоферол, L-карнитина ацетат, Zn, Se, фолиевая кислота.По 1 пакетику раз в день в течение месяца (содержимое следует растворять в стакане воды).900-1000Витамины сперотон для мужчин
Спермстронг, 30 капсулЭкстракт астрагала, витамины С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, Mn, Zn и Se (в виде селексена).По 1 капсуле 2 раза в день в течение 3 недель.700-800Витамины для мужчин
Благомакс – Цинк, селен, рутин с витамином C, 90 капсулРутин, витамины A, B6, E, C, Se, Zn.По 1 капсуле 1-2 раза в день в течение 1-1,5 месяцев.200-350Витамины благомакс
Компливит селен, 30 таблетокФолиевая кислота, витамины A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.По 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца.150-250Витамины компливит
Эвисент с селеном и цинком, 90 таблетокВитамины B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn и Se.По 2-3 таблетки 3 раза в день в течение месяца.200-300Витамины эвисент
Арнебия «Витамин С + Селен + Цинк», 20 шипучих таблетокВитамин C, Zn, Se.По 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца.100-150Витамины арнебия
Антиокс от Vision, 30 капсулЭкстракты виноградной выжимки и гинкго двулопастного, витамины C и E, β-каротин, Zn и Se.По 1 капсуле 2 раза в день в течение 3 недель.1600Витамины Антиокс
Цинктерал, 25 таблетокСульфат цинка.По 1 таблетке 1-3 раза в день в течение 3 недель.200-300Витамины цинктерал
Цинкосан, 120 таблетокВитамин C, Zn.По 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца.600-700Витамины цинкосан
Селен Витамир, 30 таблетокSe.По 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца.90-150Витамины Витамир
Натумин Селен, 20 капсулSe.По 1 капсуле в день в течение 3-х недель.120-150Витамины натумин селен
Селен Актив, 30 таблетокВитамин C, Se.По 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца.75-100Витамины селен-актив
Селен Форте, 20 таблетокВитамин E, Se.По 1 таблетке 1 раз в день в течение 3 недель.100-150Витамины селен форте

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Мария Ладыгина

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм