Таблицы калорийности 
     21     0

Таблица калорийности субпродуктов

По всему миру из субпродуктов готовят блюда высокой кухни. Так почему бы не наловчиться готовить что-то потрясающее из не самого дорого «мяса»? Помимо того, что субпродукты сильно дешевле мяса, но еще и многие из них имеют лучше состав КБЖУ. Ну, а, если необходимо следить за фигурой, поможет таблица калорийности субпродуктов. Так можно рассчитать, сколько и чего можно себе позволить, не выходя да рамки собственного калоража.

ПродуктКалорийность, ккалБелки, г на 100 гЖиры, г на 100 гУглеводы, г на 100 г
Бараний рубец8211,540
Бараний язык195,312,616,10
Баранье легкое83,115,62,30
Баранье сердце85,513,53,50
Бараньи мозги123,49,79,40
Бараньи ноги871530
Бараньи почки7713.62.50
Бараньи яйца23013190,09
Баранья голова871530
Баранья печень10118,72,90
Бычий хвост13719.76.50
Бычьи яйца23013200,09
Говяжий ливер73514.84.20
Говяжий огузок15620,167,730
Говяжий путовый сустав1051550
Говяжий рубец9714,84,20
Говяжий хвост137,319,76,50
Говяжий язык1731612,12,2
Говяжье вымя172,512,313,70
Говяжье легкое9216,22,50
Говяжье сердце11217,723,940,14
Говяжьи губы1051550
Говяжьи кости пищевые1051550
Говяжьи мозги14310,8610,31,05
Говяжьи почки8615,22,81,9
Говяжьи ребрышки23316.318.70
Говяжьи уши121,525,22,30
Говяжьи щечки20013160
Говяжья голова184,918,112,50
Говяжья диафрагма22518,916,60
Говяжья печень12717,93,75,3
Говяжья селезенка10518,330
Гусиная печень41215.2390
Индюшиная кожа38712,7136,910
Индюшиная печень22817,8416,362,26
Индюшиные желудочки11819,144,580
Индюшиные сердечки11317,134,790,41
Индюшиные шейки13520,145,420
Кости сахарные1051550
Кости свинокопченостей21618160
Кроличья печень16619100
Куриная кожа212,41815,60
Куриная печень137,620,45,90,73
Куриные головы14817,38,30
Куриные желудочки9417,662,060
Куриные лапки21519,414,60,2
Куриные потроха13018,285,181,42
Куриные сердечки158,915,810,30,8
Куриные спинки31914,0528,740
Куриные шейки29714,0726,240
Куриный огузок27619,5220
Куриный суповой набор2505,44,20,2
Мозговая колбаса34219230
Мясные полуфабрикаты33015300,1
Полуфабрикаты из мяса птицы23818,218,40
Свиная голова21618160
Свиная диафрагма19918,5613,240
Свиная кровь21618160
Свиная кровь сухая334,883,700
Свиная печень10918,83,84,7
Свиная селезенка10017,862,590
Свиная шкура21618160
Свиное легкое91,614,83,60
Свиное сердце11817,274,361,33
Свиной желудок15916,8510,140
Свиной язык30015.9162.1
Свиные кишки602863.30
Свиные мозги11910,58,60,8
Свиные ноги21618160
Свиные почки10216.83.80
Свиные ребрышки32115.229.30
Свиные уши23422,4515,10,6
Свиные хвосты37817,7533,50
Свиные щечки5408560
Свиные яйца23013190,09
Субпродукты17015100
Телячий язык16013.612.10
Телячьи почки8615.22.80
Телячья печень97,517,43,10
Требуха12014.83.60
Утиная печень40516380
Языковая колбаса21516.210.30.3

Скачать полную таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp