Таблицы калорийности 
     37     0

Таблица калорийности десертов

Худеющим совершенно не обязательно прямо категорически отказываться от десертов. Во-первых, десерт не обязательно должен содержать сахар, а может состоять, например, из фрукты и творога, во-вторых, редко можно включать даже «сахарные» десерты, если правильно вписывать их в норму своего КБЖУ. Считать калорийность продукта, в целом, не сложно. Но для удобства для вас подготовлена таблица калорийности десертов.

ПродуктКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Абрикосовое суфле116,25,60,0323,1
Апельсиновые корзиночки с кремом118,93,189,2
Апельсиновый десерт56,70,70,214
Апельсины в ванильном соусе68,72,41,711,6
Безе304,82,3078,8
Бисквит из яичных белков319,211,112,343,7
Блинчики из овсяных хлопьев170,15,29,217,7
Блинчики с маком214,37,410,623,7
Блинчики с морковью105,44,25,311
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)1536,44,822,6
Блины232,56,112,326
Блины гречневые229,16,813,122,3
Блины гурьевские178,66,58,619,9
Блины дехканские210,271,145,8
Блины из вареного картофеля189,3411,917,6
Блины из капусты154,4412,27,7
Блины из тыквы138,32,68,314,3
Блины красные174,74,513,110,3
Блины кукурузные (чечено-ингушское национальное блюдо)2216,111,824
Блины с квашенной капустой106,63,43,316,8
Блины славянские2189,38,727,2
Блины со сладким соусом по-староелецки291,76,620,721,1
Блины-скородумки127,24,85,814,9
Брусника свежая с сахаром146,90,50,337,8
Ванильный крем190,64,512,815,2
Ванильный соус72,13,52,88,8
Вафли210,95,56,534,9
Вафли на вафельнице319,34,818,635,5
Взбитый лимонный соус112,421,225
Взбитый шоколадный соус114,754,614,3
Взбитый яблочный соус82,42,62,413,4
Вишневый мусс150,75,90,133,7
Галушки яблочные89,13,21,616,5
Груши, начиненные творогом65,42,22,59,1
Густой шоколадный соус316,62,11839,1
Десерт «Птичье молоко»288,95,113,838,5
Десерт из сметаны «Радуга»185,63,914,710
Десерт молочный (чувашское национальное блюдо)222,45,15,540,7
Желе из барбариса218,30058,2
Желе из водяники67,42,60,0115,1
Желе из кишмиша2470065,9
Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон)69,42,60,0315,6
Желе из молока192,16,311,117,9
Желе из плодов или ягод свежих69,12,50,0415,6
Желе из сиропа плодового или ягодного10,52,60,010,02
Желе из сливок2496,41230,9
Желе из экстракта плодового или ягодного, или из сока плодового или ягодного натурального (сок)82,32,70,118,9
Желе лимонное87,62,80,0220,3
Желе с плодами свежими и консервированными53,72,10,111,7
Изюм или чернослив, или курага в медовом желе (башкирское национальное блюдо)137,22,80,233,2
Клубника с творогом77,66,51,111,1
Клубничный «снег»152,73,20,236,8
Клубничный пудинг75,621,414,6
Клюквенный мусс711,20,0817,5
Клюквенный соус96,90,67,57,1
Коврижка «Диетическая»154,753,826,8
Козинаки419,42,419,861,8
Кофейный крем181,25,510,118,3
Крем ванильный из сметаны2004,112,219,7
Крем ванильный, шоколадный, кофейный174,24,510,616,2
Крем из клубники73,42,91,911,8
Крем из клюквы и тыквы178,73,86,727,6
Крем из ревеня174,92,16,628,5
Крем из ржаного хлеба154,54,15,723,1
Крем из смородины176,43,63,135,6
Крем из черники119,15,72,519,6
Крем твороженный135,83,8324,8
Крем ягодный179,63,311,317,2
Крем-крокант199,84,66,532,8
Крем-мокко193,95,78,924,4
Кулага92,71,40,422,1
Лантутики227,98,412,122,7
Лимонное пирожное219,95,312,223,8
Лимонный крем177,46,510,215,8
Лимонный снежок218,67,64,838,7
Лимонный соус149,91,513,36,4
Лимонный творог238,79,813,919,7
Малина или земляника с молоком, сметаной или сливками78,91,81,914,6
Мармелад из абрикосов198,90,50,0552,4
Мармелад из абрикосов в кожице183,60,50,0648,3
Мармелад из брусники и яблок112,70,50,328,7
Мармелад из черники57,610,613
Медовая горка270,45,81,562,5
Мороженое «Сюрприз»194,33,66,332,7
Мороженое с плодами или ягодами консервированными222,94,515,517,5
Мусс из растворимого кофе104,34,11,519,9
Мусс из ревеня87,60,90,0722,2
Мусс из ржаной муки94,90,90,124,1
Мусс из смородины113,32,10,0627,8
Мусс из тыквы91,72,10,0722,1
Мусс клюквенный81,92,30,0619,3
Мусс лимонный115,12,40,0328,1
Мусс яблочный (на крупе манной)81,10,90,220,3
Оладьи322,21013,642,7
Оладьи из моркови141,239,811
Оладьи из тыквы180,24,41312,2
Оладьи с изюмом334,98,41544,4
Оладьи с яблоками306,29,213,339,8
Омлет с яблоками177,78,614,14,4
Ореховый крем105,95,44,312,2
Орешки творожные по-русски271,28,91722,1
Пастила из ежевики1740,80,344,8
Пастила из калины197,50052,7
Пирожное «Кокетка»418,118,729,421
«Плавающие острова»94,93,83,113,8
Пудинг из ревеня1874,56,329,9
Пудинг из риса и ревеня1553,67,918,6
Пудинг из сыра184,2913,27,9
Пудинг из творога, запеченный312,51119,724,3
Пудинг на сметане254,35,815,324,9
Пудинг ореховый229,47,17,735,1
Пудинг рисовый, манный, пшенный189,63,45,134,7
Пудинг с грушами131,23,63,522,7
Пудинг сливочный с орехами307,17,62025,6
Пудинг сухарный213,36,45,137,8
Ревень с сахаром99,60,50,0825,8
Ревень с сухарями и сливками100,41,46,59,8
Самбук абрикосовый115,120,0728,4
Самбук яблочный или сливовый90,31,80,221,6
Сгущенка по-русски120,42,32,523,7
Сельдерей на десерт0000
Сладкий молочный соус84,13,42,812,1
Сладкое блюдо из риса и творога236,411,15,737,6
Сливки или сметана взбитые231,32,417,317,5
Сливовый соус42,40,090,0311,1
Смородина с медом и миндалем191,42,67,231
Смородиновый «снег»111,51,30,128,1
«Снежки»138,243,723,7
Соус абрикосовый250,90,50,0666,2
Соус земляничный или малиновый, или вишневый244,50,50,264,1
Соус из брусники и сыра208,59,116,36,8
Соус из изюма и миндаля144,24,46,817,4
Соус из какао95,93,93,513
Соус из крыжовника350,40,28,5
Соус из яблок и брусники174,90,30,345,7
Соус клюквенный67,30,080,0317,8
Соус сметанный3823,335,313,7
Соус яблочный61,10,10,0916
Суфле203,25,412,219,1
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое212,15,613,518,2
Сырники с морковью2489,614,122,1
Творог апельсиновый196,86,111,717,8
Творожный соус118,88,47,74,2
Торт «Вишня в сотах»234,23,51522,7
Торт «Катерина»381,24,722,941,6
Торт «Медовый»322,73,716,642,4
Торт «Мужской идеал»307,86,78,754,1
Торт «Негр»268,74,415,429,9
Торт «Почти Прага»350,94,220,539,9
Торт «Прага»283,55,912,639
Торт «Снежная горка»150,1111,411,6
Торт «Шоколадная мазурка»301,47,67,654
Торт бисквитный с орехами355,311,41546,5
Торт «Зебра»270,88,512,932
Торт из картофеля с творогом1699,13,925,9
Торт из тыквы212,52,614,519
Торт картофельный190,55,65,731,2
Торт печёночный2008,114,510
Торт «Прага»326,46,517,338,7
Торт «Черный принц»14,80,21,11,2
Тыква с орехами111,43,60,0725,8
Тыква с ревенем51,70,80,0912,8
Тыква с фруктами81,11,72,414,1
Тыква, запеченная с фруктами, по-ижевски (удмуртское национальное блюдо)106,81,53,717,9
Тыквенный крем144,8411,27,4
Фаршированные яблоки58,13,31,97,5
Фруктовый маседуан205,30,40,154
Холодное из абрикосов1271,810,86
Чернослив со сливками или сметаной взбитыми271,82,512,639,6
Шоколадное мороженое268,74,415,829,1
Шоколадный крем272,43,812,738,1
Шоколадный пудинг192,44,59,324,2
Шоколадный соус139,92,87,716
Шульо мелна (блины овсяные — марийское национальное блюдо)195,45,510,521
Яблоки в грильяже146,10,32,831,9
Яблоки в желе111,133,418,3
Яблоки печеные169,10,50,443,6
Яблоки печеные с брусникой105,80,30,327,2
Яблоки со взбитыми сливками113,91,9516,4
Яблоки, фаршированные морковью78,40,82,813,4
Яблочно-сливочный соус97,11,26,110,1
Яблочный крем112,80,64,718,2
Ягодный мусс1671,20,841,2

Скачать полную таблицу, чтобы всегда иметь возможность ею воспользоваться, можно здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp