Таблицы калорийности 
 374     0 05.04.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности цитрусовых

Включать в рацион питания цитрусовые стоит с большой осторожностью. Не смотря на то, что они богаты витаминами и другими полезностями, от большого употребления может начаться аллергия, либо гипервитаминоз. Правильно составить по калоражу рацион питания поможет таблица калорийности цитрусовых.

НазваниеКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Апельсин430,90,28,1
Апельсин Валенсийский, Калифорния491,040,39,39
Апельсин пупочный490,910,1510,34
Апельсин с цедрой631,30,311
Апельсин Флорида460,70,219,14
Апельсин, все сорта470,940,129,35
Апельсиновая цедра, сырая971,50,214,4
Апельсиновый джем2680,40,166,3
Бергамот270,950,228,14
Грейпфрут350,70,26,5
Грейпфрут белый330,690,17,31
Грейпфрут белый, Флоридский320,630,18,19
Грейпфрут розовый и красный420,770,149,06
Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский370,50,19,69
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский300,550,16,4
Грейпфрут, консервированный в водной заливке360,580,18,75
Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе600,560,115,04
Грейпфрут, консервированный в собственном соку370,70,098,81
Клементин470,850,1510,32
Кумкват711,880,869,4
Лайм300,70,27,74
Лимон340,90,13
Лимон без цедры, сырой291,10,36,52
Лимонная цедра, сырая471,50,35,4
Мандарин380,80,27,5
Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе610,450,115,49
Мандарин, консервированный в собственном соку370,620,038,87
Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт380,750,048,21
Мандариновый джем2760,3071,8
Помело380,760,048,62
Свити580,70,29
Танжело701113
Танжерин530,80,311,5
Цитрон340,90,13

Таблицу можно скачать здесь, чтобы она всегда была под рукой.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp