Звезды кроссфита 
     700     0

Кроссфит-атлет Дэн Бейли: «Если вы — лучший в зале, то вам пора искать новый зал»

Дэн Бейли (Dan Bailey) — один из наиболее узнаваемых кроссфит-атлетов, наряду с Ричардом Фронингом. Спортсмены даже продолжительное время вместе тренировались. На протяжении трех лет Дэн практически на всех соревнованиях, кроме Игр, обходил Рича и его «Rogue fitness Black» –команду, в которой собраны лучшие звезды кроссфита. Единственная причина, по которой атлет не сделал этого на CrossFit Games, лишь в том, что его команда «Rogue red» никогда не собиралась в своем полном звездном составе на самих соревнованиях, так как обычно большая часть участников основного состава предпочитает соревноваться в индивидуальном зачете.

Успешным спортсменом Бейли стал, во многом, благодаря своей спортивной философии. Он всегда считал, что для того, чтобы самому постоянно становиться лучше, нужно тренироваться с лучшими.

«Если вы — лучший в зале, то вам пора искать новый зал» — говорит Дэн Бейли.

Краткая биография

Дэн Бейли – исключение из всех правил в кроссфите. В чем же заключается его исключительность? В том, что в его биографии нет никаких крутых поворотов.

Он родился в 1980-м году в штате Огайо. Уже с детства будущий известный спортсмен был подвижным мальчиком, поэтому в 12 лет успешно играл в команде по футболу. По окончании школы родители оплатили парню обучение в техническом колледже штата, который Бейли закончил без особых успехов. Отработав полтора года по профессии, он ни на один день не забывал о своей спортивной подготовке. Молодой человек регулярно посещал тренажерный зал и периодически пробовал себя в различных видах спорта.

Знакомство с кроссфитом

С кроссфитом Бейли познакомился в 2008-м году. Ему понравилась сама идея соревнований и универсальной подготовки. Атлет быстро переключился на тренировки по этой системе. Почти 4 года он просто тренировался, не думая ни о каких серьезных соревнованиях. Но однажды друзья и коллеги по работе заметили его ошеломляющие изменения. Атлет набрал более 10 кг сухой мышечной массы и приорел красивый рельеф тела. Под натиском друзей спортсмен записался на соревнования Open.

Уже на первом турнире он смог показать впечатляющий результат, став 4-м в соревнованиях и 2-м — в собственном регионе. Успешный старт карьеры в качестве кроссфит-атлета дал Дэну возможность сразу же поучаствовать в CrossFit Games. В отличие от большинства других атлетов, он не питал никаких иллюзий на счет победы, но уже на старте смог войти в топ-10 кроссфит-атлетов современности.

dan-bailey

Стремительное развитие спортивной карьеры

С этого дня жизнь Бейли слегка изменилась. Он забросил работу, так как предложенный контракт от компании Rogue подразумевал, что он должен посвящать больше времени тренировкам. Тем более, что денежное вознаграждение от компании обеспечивало ему доход вдвое больший, чем до этого он получал на работе. Сумма дохода составляла порядка 80 тысяч долларов в год.

На следующий год кроссфитер выступил несколько хуже по причине неправильного подхода к тренировочному комплексу. Это, в совокупности с множеством мелких растяжений и вывихов, сильно разозлило как самого Бейли, так и руководство Rogue которое пожелало разорвать с ним контракт. Однако 13-й год, показал Бейли, что кроссфит трансформируется, а, следовательно, нужно менять подход к питанию и тренировкам.

Сразу после этого спортсмен смог вернуть свои хорошие показатели. Сезон он завершил, не выходя из топ-10, и занял первое место в региональных соревнованиях в категории «индивидуальные — мужчины».

Ден Бейли

Приглашение в команду «Rogue red»

В 2013-м Бейли по контракту предложили выступить в сборной Rogue red. Для самого атлета, который был несколько изолирован от основной кроссфит тусовки за пределами соревнований, это стало отличной возможностью круто изменить подход к тренировкам. В том же году он впервые познакомился со своим главным на тот момент оппонентом — Джошем Бриджесом, который выбыл сразу после соревнований из-за своей травмы. Однако, несмотря на недостаточную слаженность, команда смогла занять почетное второе место.

Именно тогда, в середине сезона, на множестве мелких соревнований Дэн впервые столкнулся с Фроннингом. Безусловно, он и раньше встречался с ним на индивидуальных зачетах во время игр, однако, теперь противостояние приобрело личный характер. Благодаря слаженности уже в 2015-ом году, они со сборной Rogue red смогли обойти Rogue fitness black. При этом стоит отметить не только тот факт, что бейли отлично выступил в роли капитана сборной, но и то, что именно он внес решающий фактор в победу команды. Каждый раз когда они сталкивались c Rogue fitness black – Бейли показывал феноменальную работоспособность, которая впечатляла всех вокруг. В чем был секрет? Все просто – он просто стремился забороть Фроннинга.

dan-bailey

Карьера сегодня

После сезона 2к15 – бейли решил полностью сосредоточиться на командных соревнованиях, он много проводит времени в поездках по стране, с целью лучше скоординироваться со своими соотечественниками по команде. Кроме этого по его собственным словам – 30 лет, это тот период – когда вы уже не можете соревноваться на равных с 25-летними, и дело не в том что вы слабее, вы просто не можете так быстро восстанавливаться как они. И даже если на первый день вы уделаете их всех, в последний момент вы будете вынуждены сойти с дистанции, в то время как эти упрямые «подростки» будут бежать и толкать, даже если у них кровь пойдет из всего тела.

В тоже время, сразу после окончания индивидуальной карьеры, Бейли начал активную тренерскую деятельность. Все это он делает не только ради денег, а для того чтобы подготовить следующее поколение кроссфит атлетов, каждый из которых по его собственным словам может стать настоящим чемпионом, в десятки раз превосходя текущих. Помимо самих тренировок – он разрабатывает и методологию кроссфита, которая позволит многим приобщиться и в кратчайшие сроки достичь высокой работоспособности вне зависимости от изначальной физической формы.

В отличие от большинства он поддерживает Кастро в его садизме, так как считает, что именно подготовленность к необычным состязаниям и упражнениям может выделить кроссфит из других видов силового многоборья.

#TBT Never stop learning new methods. #RT500 • #Repost @thebaileyprogram • Always a good time lifting with @specialstrengths. #LightWeight • 5x @crossfitgames individual @dan_bailey9 performing a max effort concentric squat, using the bully cambered bar and ~360lb/163.6kgs of chain deloaded at the movements peak. • This special exercise is not intended for strength out of the hole, but rather the deep acceleration of leg drive and glute strength from just above parallel until full extension. You’ll notice when he descends, it is in a controlled manner in order to accentuate the eccentric portion of the lift. Working the eccentric portion in this fashion teaches the athlete control and body awareness under a max weight as the chains tend to shift (even ever so slightly) in multiple directions, as they are reloaded to the ground. Using a cambered bar also adds to the increased need to stabilize the lift as it sways causing the mid back erectors to fire. • The first video captured his final single with 120lbs/55.6kgs bar weight, adding the chain, leads to an accumulation of ~480lbs/218.2kgs at the top. The second and third video are 115lbs/52.3kgs and 100lbs/45.5kgs respectively. • @roguefitness #performanceperformance #westsidebarbell #westsideagainsttheworld #crossfit #5orDie #backsquat #legdrive #killinthegame #changingthegame #AHD #passion #glutes #ohiomade

A post shared by Dan Bailey (@dan_bailey9) on

Статистика достижений

Если рассматривать статистику игр Бейли, то мы не можем показать феноменальной работоспособности. В то же время, когда он вошел в командные соревнования, то команда под его руководством сразу рванула вверх. Что же касается его результатов в Open, то, несмотря на большой разброс результатов, стоит отметить один важный фактор, про который многие забывают. Дэн, как и все представители Rogue Red, не ставит Open на одну ступень с другими соревнованиями. Его единственной задачей в этом туре является набор достаточного количества баллов для прохождения квалификации на региональные соревнования.

Подобно Джошу Бриджесу, он выполняет и записывает все программы с первого раза. Все это дает ему огромное преимущество, и практически полностью снимает психологическую нагрузку.

По словам самого Бейли, он считает себя намного сильнее и подготовленней конкурентов. Однако, возраст и психологическое давление – два фактора, которые не позволяют занять ему самую верхнюю строчку.

У вас всегда должен быть конкурент, благодаря которому вы станете сильнее и быстрее. В противном случае соревнования не имеют смысла, горорит Бейли.

CrossFit Regionals

2016 седьмой Индивидуальный зачет среди мужчин Калифорния
2015 первый Индивидуальный зачет среди мужчин Калифорния
2014 третий Индивидуальный зачет среди мужчин Южная Калифорния
2013 третий Индивидуальный зачет среди мужчин Центральный Восток
2012 второй Индивидуальный зачет среди мужчин Центральный Восток

CrossFit Games

2015 четвёртый Индивидуальный зачет среди мужчин
2014 десятый Индивидуальный зачет среди мужчин
2013 восьмой Индивидуальный зачет среди мужчин
2012 шестой Индивидуальный зачет среди мужчин

Командная серия

2016 второй Rogue Fitness Red Грэм Холмберг, Марго Альварес, Камилла Леблан-Базине
2015 второй Rogue Fitness Red Камилла Леблан-Базине, Грэм Холмберг, Энни Торисдоттир
2014 второй Rogue Fitness Red Лорен Фишер, Джош Бриджес, Камилла Леблан-Базине

Базовые показатели

Если рассматривать базовые показатели Бейли, то можно заметить, что он является самым быстрым атлетом силовой направленности. Атлет практически лишен силовой выносливости в классическом её понимании. Но это не мешает брать ему пиковые веса далеко за 200 килограмм во многих упражнениях.

Базовые упражнения

Приседания со штангой на плечах 405 фунтов
Толчок штанги 305 фунтов
Рывок штанги 265 фунтов
Становая тяга 540 фунтов

Популярные комплексы

Fran 2:17
Грейс
Хелен
Filthy 50
Sprint 400 м 0:47
Гребля 5000 19:00

Интересные факты

Одним из самых интересных фактов в карьере Бейли является то, что у него есть тезка, который профессионально занимается американским футболом. Профессиональная карьера обоих спортсменов началась в одно и тоже время, но самое главное, что оба они достигли пика в 2015-м году. При этом оба Дэна ни разу не пересекались в реальной жизни и до тех пор, пока эта информация не всплыла в СМИ, не знали про существование друг друга.

Но на этом их совпадения не заканчиваются. Оба обладают одинаковым весом, кроме того, Бейли-кроссфитер также пробовал себя в американском футболе, А футболист Бейли – постоянно использует кроссфит в рамках своих ежедневных тренировок.

В заключение

Сегодня мы можем говорить о Дене Бейли (@dan_bailey9), как об одном из перспективных кроссфит-атлетов, который не смог достичь вершины в индивидуальных соревнованиях, но, тем не менее, стал капитаном звездной команды Rogue red.

Хоть прямого официального состязания лицом к лицу между Бейли и Фроннингом еще не произошло – ждать осталось не долго. Уже через два года – спортсмен переходит в категорию 35+, а следом за ним в эту же категорию должен перейти и Фроннинг. Именно поэтому сезон 2021 года может стать самым интересным, так как только в нем мы сможем наблюдать битву титанов. А кто выйдет из неё победителем к тому времени — предсказать довольно сложно. Ведь форма Фроннинга в отличие от формы Бейли имеет весьма специфическую окраску. Сегодня он слабее самого себя образца 2013-го года в одних показателях, зато заметно прибавил в силовых и других координационных движениях, которые помогают легенде вытаскивать свою команду на играх.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев


Добавить комментарий